Медитация Круг У-син это практика, основанная на древних восточных учениях, которая объединяет в себе элементы глубокого сосредоточения, взаимодействия с энергиями и развития духовного потенциала. Круг Усин помогает создать пространство для внутреннего мира, самоосознания и гармонии.
Что такое Круг У-син
Круг Усин — это не просто практика медитации. Это форма групповой работы, где люди собираются в круг, чтобы сосредоточить свою энергию и намерения на определенной цели или намерении. Термину «Усин» также может быть связано с энергиями пяти элементов (дерево, огонь, земля, металл и вода), которые используются для создания гармонии и баланса в жизни.
Цели и преимущества медитации Круг Усин
- Создание энергетического поля. Собираясь в круг, участники образуют мощное энергетическое поле, которое усиливает их намерения и способствует более глубокому взаимодействию с энергиями.
- Углубление связи между участниками. Круг Усин способствует созданию доверительной атмосферы, где люди могут делиться переживаниями и поддерживать друг друга в своих духовных поисках.
- Работа с энергетическими элементами. Участники могут исследовать и активировать разные элементы, чтобы гармонизировать свою жизнь и улучшить общее состояние здоровья.
- Поддержка трансформации. Медитация в кругу может стать катализатором изменений, помогая людям отпускать негативные эмоции, блоки и установки, которые мешают их развитию.
- Улучшение интуиции. Практика круговой медитации может углубить интуитивные способности участников. Позволяя им лучше чувствовать энергий и находить ответы на важные вопросы.
- Групповая гармония. Энергия, выделяемая в кругу, помогает наладить гармонию не только между участниками, но и в их жизни, что отражается на личных и профессиональных отношениях.
Как проходит медитация Круг Усин
- Сбор группы. Люди собираются в круг, желательно в тихом и комфортном пространстве.
- Концентрация на намерении. Участники могут совершить минуту молчания или обменяться своими намерениями для групповой практики.
- Глубокая медитация. С помощью дыхательных техник и визуализации участники погружаются в состояние глубокого расслабления.
- Работа с элементами. Участникам предлагается взаимодействовать с разными элементами, каждый из которых олицетворяет определенные аспекты жизни.
- Закрытие медитации. В завершение участники могут поделиться своими ощущениями и результатами, укрепляя общую связь.
Медитация Круг Усин — это мощная практика, которая объединяет людей в поисках гармонии и баланса в жизни. Она помогает нам осознать свои намерения. Преобразить негативные энергии в позитивные и укрепляет связь между участниками. Эта практика подходит для всех, кто стремится к личностному и духовному развитию. Ниже приводится текст для прохождения практики медитации Усин.
Медитация Круг У-син: индивидуальная практика
Можно сесть, можно лечь. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Пройдитесь волной внимания по своему телу. Просканируйте свое тело. Пройдитесь вниманием сначала сверху вниз. а затем снизу вверх, от стоп до головы.
Если вы заметили, что вашему телу не совсем удобно, поменяйте положение, чтобы вы могли полностью расслабиться. Дышите с той глубиной и с той частотой, с которой вам комфортно. С каждым вдохом и выдохом из тела уходит напряжение и приходит благость, расслабление, приятные ощущения.
Если у вас есть сонастройка на 5 первоэлементов, то активируйте ее. Можно открыть поток Рэйки, если у вас есть инициация Рейки.
А теперь с закрытыми глазами, внутренним взглядом обратите внимание на пространство вокруг себя. Обратите внимание, какого цвета, какого качества становится это пространство. Это золотистая энергия, очень легкая, очень воздушная, могут вспыхивать искорки, она может струиться и переливаться.
И эта приятная, легкая, воздушная энергия наполняет всю нашу ауру, наше энергетическое тело и все наше физическое тело. И мы чувствуем, как приятно и хорошо, когда энергия Рейки заполняет наше тело и нашу ауру.
Просто подышите, просто побудьте в этой энергии, напитайтесь ею. Почувствуйте, какая она приятная и комфортная. А теперь легонько улыбнитесь и почувствуйте, как расслабляется ваше лицо, расслабляются глаза, расслабляется лоб и точка между бровями.
А теперь перенесите внимание на свой позвоночник и увидите, почувствуйте, как он выравнивается, вытягивается и как он говорит вам за это спасибо. А мы улыбаемся всему нашему позвоночнику. Улыбаемся всей своей косной системе суставам, связкам, мышцам и благодарим за возможность двигаться, за возможность испытывать радость движения.
Чувствуем, как мы наполняемся силами, решительностью, как у нас появляется желание развиваться. Желание двигаться дальше, вперед к новому, к знанию, к здоровью, к счастью, к свету, к гармонии.
Перво элементы и органы
Начинаем направлять внимание на органы и элементы У-Син.
СЕРДЦЕ. Наполняемся благодарностью за возможность чувствовать радость от каждого движения. А теперь опускаем улыбку туда, где находится наш сердечный центр, в область груди, в центр груди. И внутренним взглядом видим в сердечном центре, в центре груди красный цвет, и чувствуем любовь и уважение.
И сердце наполняется радостью, счастьем и благодарностью. Чувствуем, как наша улыбка изнутри наполняет сердечный центр своим светом. И сердечная Любовь, как круги по воде, расходится и заполняет всё наше тело и всю нашу ауру.
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ И СЕЛЕЗЕНКА. А теперь из сердца улыбаемся селезенке, желудку и поджелудочной. И сердечная энергия Любви перетекает в селезенку, желудок и поджелудочную. Внутренним взглядом видим желтый цвет и чувствуем энергию доверия.
ЛЕГКИЕ. Снова возвращаемся к сердцу. Чувствуем Безусловную Любовь. И из сердца обращаемся к легким. И видим, как в легкие из сердца перетекает сердечная энергия Любви. И внутренним взглядом видим жемчужно-белый свет, который очищает легкие и чувствуем смелость и прямоту. Легкие наполняются отвагой и мужеством.
ПОЧКИ. И снова возвращаемся к сердечному центру. Снова ощущаем безусловную Любовь. Видим, как она растет, ширится, заливает всю нашу грудь. А теперь обращаемся к почкам. Улыбаемся нашим почкам. внутренним взглядом видим голубой цвет и ощущаем нашу внутреннюю силу.
ПЕЧЕНЬ. И снова возвращаемся внимание к сердцу. И от сердца, чувствуя Безусловную Любовь, мы обращаемся к нашей печени, улыбаемся нашей печени. Внутренним взглядом видим зеленый цвет. Это насыщенный, яркий цвет, как цвет сочной молодой травы, как цвет молодых зеленых листочков. И чувствуем доброту, щедрость и счастье.
И снова возвращаемся в центр груди, к сердечному центру. И из сердечного центра улыбаемся нашим половым органам и видим мягкий насыщенный оранжевый цвет. Он похож на цвет янтаря или на цвет апельсина. И чувствуем гармонию. безусловную любовь и принятие противоположного пола.
Улыбаемся нашей кровеносной системе. И от нашей улыбки кровь становится чистой, насыщенной кислородом и несет полезные вещества каждой клеточки нашего организма.
А еще кровь несет каждой клеточке тела любовь, радость и желание жить. И снова обращаемся к сердцу и чувствуем как безусловная любовь наполняет нас чистой гармоничной энергией.
Видим, как наше тело и аура наполнены энергией Рейки и энергией безусловной Любви. Почувствуйте, как вам стало легко, приятно, хорошо. Побудьте в этом состоянии еще несколько минут. Медитация окончена!
Рекомендуем вам пройти обучение на курсах Рэйки и самим заниматься своим здоровьем! А если вы любите медитации, то идеально проходить их на наших Медитациях Кругах Рейки.