Медитация Рейки — распространенное среди практикующих Рейки выражение. Иногда люди не до конца понимают что это такое. Поэтому каждый вкладывает в это свой смысл.
Буду честен: Рейки и медитация — это две разные практики.
Разве они не могут быть вместе? Да, могут. Но то, что люди думают об этих двух практиках — как об одной, приводит к путанице. Но мы сейчас разберемся.
Что такое исцеляющая медитация Рейки
И Рейки, и медитация как самостоятельные элементы имеют своей целью улучшение нашей жизни. Они делают это посредством очищения нашего разума, тела и души.
Разница между Рейки и медитацией в том, что Рейки использует более прямое действие с более прямым эффектом. Я бы сказал, что это немного «быстрее» для желаемого результата.
Медитировать может каждый, но для того, чтобы практиковать Рейки, вам необходимо пройти процесс инициации (настройки).
Во время медитации вы создаете спокойную обстановку, чтобы прояснить мысли и прислушаться к тому, что говорит ваше Высшее Я.
Медитация — это искусство слушания, а не действия.
Медитация может быть очень мощной и должна играть важную роль в жизни каждого человека.
Вам не обязательно зажигать свечи и сидеть в тишине. Вы можете снизить свой ритм и слушать, пока моете посуду, сидите в самолете или даже пишете.
Цель — успокоить ум, получать информацию, знаки и делать небольшую паузу для анализа, прежде чем двигаться дальше.
Можно ли использовать Рейки в медитации?
Конечно, можно. Рейки усилит положительный эффект медитаций и наоборот.
Они прекрасно работают вместе. Если все делать сбалансированно и с мудростью, результат может быть замечательным. Тут важный момент: «правильно» совмещать Рейки и медитацию. Если делать это не совсем правильно (а я проходил и такой опыт) — то результат может быть совсем не тот, что вы ожидали.
Рейки как отдельная практика более сложна, чем медитация.
О методах медитации
Почти во всех культурах и религиях есть своя собственная форма медитации. Интересно, что чаще всего они не приходят одни. Что именно я имею в виду?
Если вы практиковали какую-либо форму медитации в своей жизни. Возможно, вы заметили, что все они используют сопутствующую технику, такую как визуализация, дыхание, положения рук или другие движения.
Даже те медитации, которые призваны лишь очистить ваш разум, включают в себя иногда последовательность дыхательных упражнений для достижения этого.
Медитация в нашем современном мире
Обычно принято искать спокойную обстановку, ясный ум и отсутствие каких-либо отвлекающих факторов.
Хотя эти ситуации идеальны, правда в том, что медитировать можно практически в любой ситуации, если настроиться на это.
Как уже было сказано: вы можете быть на футбольном матче или плавать. Ваш разум должен быть свободен.
Это потому, что нам необходимо изменить наше традиционное восприятие медитации.
В наши дни мы живем в быстро меняющемся мире, и отвлекающие факторы присутствуют повсюду.
Мы склонны часами теряться в цифровых медиа.
Кроме того, мы, как правило, ведем более материальную жизнь, в которой стресс с каждым годом берет свое.
Получается, что Медитация не обязательно должна проходить в идеальной обстановке?
На самом деле, тот, кто сможет достичь спокойствия и умиротворенности в такой динамичной обстановке, будет лучше подготовлен, чем тот, кто изолируется от мира.
Хотя я согласен, что это может быть сложнее, но это развивает вашу умственную концентрацию, делая вас более эффективными и выносливыми.
Хотя медитация требует определенного состояния расслабления, она не должна быть статичной.
Она также может принимать динамическую форму. Например, посмотрите на тайцзи — хотя это боевое искусство. В нем особое внимание уделяется «ци» и тому, как использовать ее во всем теле. А еще есть и ОШО Динамические медитации, но это уже другая история.
Медитация Рейки: цель и преимущества использования
Медитации могут принимать разные формы. Несмотря на то, что они разные, у всех них есть что-то общее. Они помогают нам снять стресс, беспокойство и со временем достичь точки духовного и эмоционального развития .
Медитация тесно связана с идеей очищения ума. Но почему нам вообще нужно очищать свой разум?
Потому что мы ежедневно подвергаемся воздействию информации и энергии, которые не всегда полезны для нас и нашего здоровья.
Медитация настраивает ваше тело на универсальную энергию
- Она способствует состоянию полной релаксации, которая помогает вашему телу эффективно исцеляться. Эта релаксация начинается с ума.
- Затем релаксация переходит к энергетическому телу, исцеляя его на этом уровне.
- В конечном итоге медитация направлена на то, чтобы вы осознали единство, существующее в вас. К достижению которого мы все должны стремиться на всех уровнях.
Что происходит, когда мы используем медитацию и Рейки
Когда мы занимаемся самоисцелением или делаем сеансы Рейки для других, мы проводим через себя потоки Энергии.
Мы связаны с универсальной жизненной энергией, которая циркулирует в нашем теле и разуме. Наши намерения гораздо более сфокусированы, и мы снимаем стресс, проясняя свою голову.
Поэтому Рейки и медитация работают вместе очень эффективно. Рейки усиливает силу медитации, добавляя к процедуре намерение и больше знаний .
Как использовать Рейки во время медитации
Один из самых мощных подходов — это призыв духовных наставников из Рейки для помощи нам на протяжении всей вашей медитации. Они будут рядом, чтобы привести вас к наилучшему результату.
Конечно, существует множество видов медитации. От простых форм взаимодействия с универсальной энергией до более сложных, таких как медитации Кундалини или медитации с участием Архангелов и духовных сущностей.
Сочетание этих двух подходов весьма субъективно, поэтому я избегаю давать строгие рекомендации. При этом самое главное — найти свой собственный способ объединить эти два понятия.
Медитация Рейки для начинающих и как ее делать
Помните, что все люди разные, и не существует единого правила применения Рейки к медитации.
Однако для начинающих дам несколько советов.
Самая простая и эффективная медитация Рейки — это медитация Гассё.
Просто сложите ладони перед сердцем, сделайте глубокий вдох и замедлите общий ритм дыхания.
Повторяйте Принципы Рейки и расслабьтесь.
Визуализируйте, как с каждым вдохом вы наполняетесь энергией.
Каждый выдох помогает вам высвободить остаточную энергию из всего тела.
Рекомендуется, но не обязательно, сначала участвовать в направляемых медитациях. Например, Медитации Круги Рэйки, которые проходят в нашей Школе каждую неделю. После некоторого времени практики, когда вы освоите их, вы сможете практиковать самостоятельно.
Эта медитация Рейки хорошо подходит для начинающих, поэтому, если вы новичок, я бы посоветовал вам начать с нее.
Медитация Рейки для самоисцеления
Позвольте мне поделиться с вами медитацией самоисцеления Рейки, которая, на мой взгляд, очень проста и эффективна.
Прежде чем начать, убедитесь, что у вас тихое место и немного свободного времени (30–40 минут).
Я приведу идеальный сценарий.
Вы можете включить расслабляющую музыку и зажечь благовония или свечи, если это поможет вам расслабиться. (БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ — не поджигайте вещи вокруг себя!!)
Добавляя эти «маленькие хитрости», вы можете очистить комнату и привести пространство в более медитативное состояние. Это поможет снять стресс и поддержать душевное исцеление .
Сценарий медитации Рейки
- Сядьте на стул, выпрямите спину. Положите ладони на колени, обращенные вверх. Закройте глаза;
- Замедлите дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов, не торопясь, и сосредоточтесь на расслаблении ума;
- Подключитесь к Рэйки (если у вас есть хотя бы 1 ступень). Визуализируйте, как над вашей головой появляется густой луч золотисто-белого света и входит в коронную чакру (Сахасрару);
- Пусть луч света медленно спустится через вашу голову, очищая мозг, глаза, слуховую систему, нос и все, что присутствует на этом уровне;
- Луч света будет медленно спускаться все ниже и ниже по вашему телу, очищая все на своем пути: горло, сердце, желудок, печень, кишечник, поджелудочную железу и все органы и ткани в этой области.
- Она продолжает спускаться к бедрам, крестцовой области и через ноги, ступни и все вниз к центру Земли. Это очистит вас, повысит вашу вибрацию и также заземлит вас;
- Оставайтесь в таком положении несколько минут и почувствуйте, как поток энергии/света проходит через ваше тело и устанавливает его оптимальный ритм;
- Теперь, как будто вы переливаете свежую воду из одного стакана в другой, визуализируйте, как волна света льется через вашу коронную чакру в вашу сакральную область, наполняя вас. Все это должно происходить медленно, в вашем ритме;
- Когда свет наполнит ваше тело, он распространится через коронную чакру мощными лучами энергии.
- Оставайтесь в таком положении несколько минут и почувствуйте, как ваше тело адаптируется и очищается с помощью этого мощного потока энергии;
- В какой-то момент вы должны почувствовать себя комфортно, «просыпаясь». В этот момент вы можете открыть глаза и потереть лицо, как будто вы хорошо отдохнули.
Этот метод медитации Рейки должен помочь вам очиститься и наполниться энергией. Это также обновит вашу связь с универсальным источником жизненной энергии и повысит ваши вибрации.
Это приведет к активации вашего мышления в сторону более духовно ориентированной жизни.
Выводы по медитациям Рэйки
Практика Рейки сама по себе является формой медитации. Медитация как отдельная процедура очень эффективна.
Сочетание этих двух методов может усилить медитацию, обеспечивая большую сосредоточенность и цель. Но нужно быть аккуратным и лучше сначала пройти подобную комбинацию практик с опытным мастером Рэйки.
Но все это субъективно, и вы можете увидеть вещи по-другому, когда примените их на практике. Экспериментируйте и получайте информацию и результаты на своем опыте.
Подпишись в Телеграм канал “Школы по развитию Духовного Интеллекта САТОРИ”. Для получение новой информации по Рэйки, Космоэнергетике, Эниологии, Саморазвитию, Медитациям, Мантрам, Обучению, инициациям и практикам. Нажимай значок TELEGRAM и заходи!